- Đời sống, Sống khỏe, Tin tức

Tụt huyết áp nên ăn gì?

Ngày nay bệnh tụt huyết áp càng trở nên phổ biến. Ngoài những can thiệp của tây y thì có thể dùng thực phẩm chức năng, thay đổi chế độ sinh hoạt hay chế độ ăn uống để góp phần cải thiện tình trạng bệnh tụt huyết áp của bạn. Tuy nhiên tụt huyết áp nên ăn gì không phải ai cũng biết. Đó là lí do mà bạn không nên bỏ qua bài viết này.

1. Nguyên nhân và triệu chứng của tụt huyết áp

Đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi là triệu chứng của huyết áp thấp

Ngày nay ngoài can thiệp của tây y thì chế độ ăn uống, luyện tập cũng góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng tụt huyết áp.Tuy nhiên cần phải biết rõ về nguyên nhân và triệu chứng của tụt huyết áp để có phương pháp điều trị cũng như lựa chọn tụt huyết áp nên ăn gì cho hiệu quả nhất.

  • Nguyên nhân 

+Do thiếu hoặc mất nhiều máu

+Do mất nước trong tiêu chảy hay nôn nhiều

+Do thay đổi tư thế đột ngột

+Do thiếu năng lượng để nuôi cơ thể

  • Triệu chứng

+Sốt cao đột ngột không rõ lí do

+Mệt mỏi, hoa mắt, đau đầu, chóng mắt, buồn nôn

+ Vã mồ hôi, chân tay lạnh

+Thở dốc, khó thở khi gắng sức

Huyết áp thấp hay còn gọi là tụt huyết áp

2. Ăn gì để cải thiện tình trạng tụt huyết áp

Nếu tụt huyết áp ở mức độ nhẹ thì không cần điệu trị gì chỉ cần thay đổi chế độ sinh hoạt và làm việc bệnh sẽ dần được cải thiện. Tuy nhiên chúng ta cũng không thể lường trước được những tình huống xấu bởi bệnh tụt huyết áp có thể gây nên rất nhiều biến chứng như; choáng, ngất, trụy tim mạch, đột quỵ và nguy hiểm đến tính mạng.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp cải thiện tình trạng bệnh tụt huyết áp điển hình như chế độ ăn uống. Chúng tôi xin chia sẻ để các bạn có thể lựa chọn tụt huyết áp nên ăn gì?

Khi cơ thể bị tụt huyết áp ta có thể áp dụng phương pháp cơ bản như: nghỉ ngơi tại giường, ở nơi thoáng mát, uống trà gừng, cà phê, sâm hoặc bấm huyết thái dương, dùng thuốc hỗ trợ tăng huyết áp.

Ngoài ra cũng có thể dùng một số thực phẩm khác như:

– Tăng cường lượng muối trong nấu ăn hàng ngày

– Ép lấy nước củ cải đường ngày uống 2 lần liên tục trong vòng 1 tuần

– Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng như rau xanh, chất đạm và trái cây tươi.

– Ăn làm nhiều bữa đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng.

Tăng lượng  thêm muối vào chế độ ăn cho người tụt huyết áp.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa được bệnh tật điển hình là bệnh tụt huyết áp các bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục mỗi ngày và đặc biệt chú ý khi thay đổi tư thế không thực hiện một cách đột ngột.

Trên đây là một số thông tin về bệnh tụt huyết áp và một số thực phẩm mà người bị tụt huyết áp nên dùng. Hi vọng có thể gỡ rối băn khoăn tụt huyết áp nên ăn gì cho bạn. Tuy nhiên tùy từng tình trạng bệnh mà có thể áp dụng biện pháp trên.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, nếu bạn hay người thân của bạn có 1 trong những triệu chứng trên hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé.

Tụt huyết áp nên ăn gì?
Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *